16 𝐫𝐞𝐩𝐬 3 𝐬𝐞𝐭𝐬 30𝐬 (𝐫𝐞𝐬𝐭/𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨)
8 𝐫𝐞𝐩𝐬 (𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐬𝐢𝐝𝐞/𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐥𝐚𝐝𝐨) 3 𝐬𝐞𝐭𝐬 30𝐬 (𝐫𝐞𝐬𝐭/𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨)
16 𝐫𝐞𝐩𝐬 3 𝐬𝐞𝐭𝐬 30𝐬 (𝐫𝐞𝐬𝐭/𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨)
𝒬𝓊𝒶𝓇ℯ𝓃𝑻𝑶𝑵𝑬𝑫
45 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐬/𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨𝐬 3 𝐬𝐞𝐭𝐬 30 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐬/𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨𝐬 (𝐫𝐞𝐬𝐭/𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨)
8 𝐫𝐞𝐩𝐬 4 𝐬𝐞𝐭𝐬 30𝐬 (𝐫𝐞𝐬𝐭/𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨)